Quasi ogni donna sa che una dieta corretta, un regime di esercizio fisico e l'uso di bruciagrassi per la perdita di peso possono migliorare la salute e mantenere una figura. Il prodotto più recente, il bruciagrassi, è particolarmente apprezzato per la sua capacità di bruciare calorie, che può aiutarti a perdere peso più velocemente. Esistono diverse varietà di tali prodotti per la perdita di peso: sintetici e naturali.
Cosa sono i bruciagrassi per perdere peso?
I bruciagrassi per la perdita di peso sono preparazioni speciali che stimolano e accelerano il metabolismo, bruciano calorie, promuovono la perdita di peso, la rapida scomposizione e rimozione dei grassi e dei liquidi in eccesso dal corpo. I farmaci brucia grassi mirano a normalizzare il metabolismo, che porta a una diminuzione del volume.
I bruciagrassi ti aiutano a perdere peso?
Quando decidono di iniziare a prendere farmaci specifici, quasi tutte le donne si chiedono se le pillole dimagranti brucia grassi aiuteranno davvero a ottenere la figura che desiderano. Non è sufficiente combattere il grasso corporeo semplicemente assumendo prodotti per la perdita di peso: non otterrai il risultato desiderato senza un esercizio attivo. Non dimenticare la dieta: deve essere equilibrata.
Come funzionano i bruciagrassi
I mezzi per bruciare i grassi contribuiscono alla sua rimozione dal corpo e accelerano i processi metabolici. Questo viene fatto in modi diversi. Alcuni farmaci sopprimono l'appetito; altri aumentano la temperatura durante l'esercizio, il che garantisce una rapida perdita di calorie; altri ancora rimuovono il liquido in eccesso dal corpo. Esistono farmaci che interferiscono con l'assorbimento dei carboidrati e bloccano l'assorbimento dei grassi nell'intestino.
Tipi di bruciagrassi
Tutti i bruciagrassi variano in forza. Alcuni farmaci sono deboli, altri sono più forti. Quelli inefficaci includono:
- I lipotropi non sono molto efficaci, ma sono completamente innocui. Sono integratori vitaminici che promuovono la perdita di grasso. Derivato, ovviamente.
- L-Carnitina - trasporta gli acidi grassi ai mitocondri, dove i grassi vengono convertiti in energia. È disponibile in polvere, compresse o emulsioni liquide.
Altri prodotti per la perdita di grasso sono più efficaci. Affronti il compito più velocemente:
- Termogenico - Aumenta la temperatura corporea durante l'esercizio. L'uso di farmaci termogenici porta all'accelerazione del metabolismo e alla soppressione dell'appetito.
- Gli adrenomimetici sono ormoni che aumentano il rilascio di adrenalina e noradrenalina.
Ci sono sostanze che hanno un effetto più forte. Il loro uso dovrebbe essere rigorosamente dosato:
- Clenbuterolo: attiva i recettori beta che bruciano i grassi rapidamente.
- Yohimbina: agisce sui recettori alfa che inibiscono la combustione dei grassi.
- Caffeina: innesca la lipolisi, attiva gli enzimi responsabili della combustione dei grassi.
- La sinefrina è una sostanza ottenuta dall'arancia amara. Aumenta l'attività del sistema nervoso, attiva il metabolismo, riduce l'appetito.
Come si prende un bruciagrassi?
Qualsiasi farmaco utilizzato per ridurre il grasso, in modo che non danneggi il corpo e i risultati ottenuti si conservino a lungo, dovrebbe essere assunto dopo aver consultato uno specialista. Tuttavia, ci sono una serie di linee guida generali che dovrebbero essere seguite:
- Le persone di età inferiore ai 18 anni non possono assumere farmaci brucia grassi.
- Interrompere l'uso o ridurre il dosaggio se si verificano effetti collaterali.
- Per prevenire la dipendenza, prenditi una pausa per diverse settimane.
- Prendi i farmaci in combinazione con le vitamine.
- Il tempo di registrazione non deve superare le 12 settimane.
- I termogenici e gli adrenomimetici stimolano il sistema nervoso, quindi dovrebbero essere assunti entro e non oltre 6 ore prima di coricarsi.
- La L-carnitina e altri bruciagrassi sportivi funzionano solo in combinazione con un regolare esercizio fisico.
- I pasti vanno consumati più spesso, ma in misura minore.
Bruciagrassi efficaci
Per ottenere i massimi risultati, chi perde peso cerca di scegliere farmaci più potenti. I bruciagrassi più efficaci:
- Bruciagrassi sportivi. Effetto forte e duraturo.
- Farmaco. Quasi tutte le farmacie le offrono. Le capsule sono efficaci, ma con effetti collaterali.
- Naturalmente: pompelmo, spezie, lamponi, tè verde, latticini, fegato di manzo.
Nutrizione sportiva
Se un uomo usa mezzi contenenti sostanze per ridurre il grasso corporeo non solo per lo scopo previsto, ma anche per costruire muscoli, allora una donna si concentra principalmente sulla perdita di peso. L'assunzione di farmaci speciali durante le attività sportive aiuterà ad aumentare la resistenza del corpo e ad aumentare l'effetto desiderato. Con lo sforzo fisico e l'uso di alcuni bruciagrassi, il volume del corpo diminuisce e la figura diventa in forma. Il programma sportivo prevede l'utilizzo di preparati contenenti collagene, vitamine e L-carnitina.
Per perdere peso, le donne usano vari mezzi, ma soprattutto quelli la cui azione è volta ad accelerare il metabolismo. A casa è consentito utilizzare:
- termogenico: si consiglia di usarlo dopo cena, che porta alla scomposizione dei grassi immediatamente dopo l'ingestione;
- anoressizzanti: sopprimere la sensazione di fame, i bruciagrassi più sicuri da portare a casa;
- Proteine - siero di latte, soia, caseina, che contribuiscono a un certo numero di massa muscolare per la formazione di un bel sollievo muscolare dopo la perdita di peso.
Compresse
Un ottimo modo per perdere peso è usare pillole speciali. Ma le capsule dimagranti dovrebbero essere utilizzate in combinazione con l'esercizio fisico e una dieta adeguata. Ciò provoca l'energia che è presa dal grasso corporeo. Ci sono molte opzioni di droga. Le recensioni su di loro variano, ma per lo più positive.
Prodotti brucia grassi per dimagrire a casa
I migliori sostituti di tutti i farmaci per la perdita di peso sono gli alimenti che non solo semplificano la dieta, ma curano anche l'intero corpo e lo aiutano a perdere peso. Questo metodo è anche il più economico. Questi prodotti includono:
- acqua potabile ordinaria;
- Ananas;
- Pompelmo;
- Zenzero;
- Cinammon;
- Latticini;
- tè verde e caffè;
- Cavolo bianco;
- Barbabietole;
- Verdure crude;
- Frutta.
Durante la dieta, puoi mangiare cereali che ti aiuteranno a perdere peso. La perdita di peso si ottiene grazie alla presenza di fibre e carboidrati complessi. Se una donna mangia il porridge solo per una settimana, può perdere fino a 5 kg di peso in eccesso. Tutto è preparato sull'acqua. I cereali brucia grassi includono:
- Grano saraceno - abbassa il colesterolo;
- Miglio: rimuove i grassi;
- mais - attiva il metabolismo;
- Farina d'avena: purifica l'intestino.
Un ingrediente naturale che aiuta a bruciare i grassi: le erbe. Aggiungendoli alla tua dieta sotto forma di bevande alle erbe, puoi ridurre significativamente il tuo peso. Secondo il meccanismo d'azione, le erbe si dividono in:
- Coleretico - seta di mais, dente di leone, immortelle. La bile converte tutti gli acidi grassi in depositi di grasso.
- Diminuzione dell'appetito - tè ivan, alghe, semi di lino, radice di altea. Avvolgendo le pareti dello stomaco, l'appetito diminuisce.
- Stimola il metabolismo - ginseng, rosmarino, eleuterococco, citronella, rhodiola rosea.
Tè
La bevanda brucia grassi più popolare è il tè verde. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere melissa o foglie di menta, limone, spezie: cannella, zenzero. Utilissimi decotti alle erbe a base di camomilla, iperico, finocchio, radice di tarassaco, sambuco nero. I tè brucia grassi sono disponibili in farmacia.
Vitamine brucia grassi
Le vitamine C e D sono le più efficaci per bruciare i grassi, queste sostanze accelerano il metabolismo. Per la perdita di peso, viene stabilita una dose giornaliera di vitamine: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Gli integratori alimentari non sono meno utili: fibra di semi di lino o cardo mariano. Vengono utilizzati estratti di prugne, gambi di ciliegie, albicocche, tinture di agrifoglio del Paraguay, albicocche secche, estratti di pere e bucce di mela. Tutto ciò normalizza il lavoro del tratto digestivo.
Forte bruciagrassi
Quando si sceglie un mezzo per bruciare i grassi, è necessario studiarne attentamente la composizione. Anche il contenuto di una delle seguenti sostanze accelera notevolmente la combustione dei grassi. La maggior parte dei principi attivi:
- Cromo picolinato;
- Caffeina;
- Arancio o arancia amara;
- acido linoleico coniugato con epigallocatechina gallato;
- L-carnitina;
- Efedrina (pseudoefedrina).
Bruciagrassi per la perdita di peso per le donne
I migliori bruciagrassi per le donne non ti aiuteranno a perdere peso se non esiste un approccio completo alla perdita di peso: un programma di esercizi dovrebbe essere combinato con la dieta.
Bruciagrassi in farmacia
Quasi tutte le farmacie della gamma hanno bruciagrassi con i quali puoi perdere peso senza troppi sforzi. Oltre ai componenti sintetici, molti preparati contengono caffeina, L-carnitina, guaranà, paprika o estratto di tè verde e forskolina. Alcuni contengono bloccanti dell'alfa amilasi, chitosano, orlistat, bromelina.
Bruciagrassi naturali per le donne
I rimedi naturali naturali per bruciare i grassi, sebbene lenti, sono i più sicuri e i più vantaggiosi. Il consumo giornaliero brucia fino a 80 calorie al giorno. Questi includono:
- ananas - ha un enzima rompigrasso (bromelina);
- Pompelmo - contiene oli essenziali e acidi che influenzano la digestione e rimuovono le tossine;
- acqua: rimuove i sali, tutti i prodotti di decadimento, migliora il metabolismo;
- tè verde (abbatte il colesterolo, rimuove le tossine, i sali dal corpo) e il tè nero (accelera il metabolismo).
I bruciagrassi sono dannosi per le donne?
Qualsiasi bruciagrassi, anche il più costoso, può danneggiare il corpo. Pertanto, per evitare che ciò accada, è importante seguire tutte le misure precauzionali. Questo accade in caso di sovradosaggio, assumendo farmaci senza consultare un medico. Coloro che vogliono perdere peso più velocemente spesso trascurano le controindicazioni, il che porta anche a conseguenze impreviste.
Effetti collaterali
La mancata osservanza delle raccomandazioni per l'assunzione di prodotti per la perdita di peso porta spesso a effetti collaterali. Si può osservare:
- Nausea e perdita di appetito;
- Bruciore di stomaco, problemi digestivi;
- Rigonfiamento;
- con problemi ai reni - minzione abbondante;
- aumento della pressione;
- Tachicardia;
- Insonnia;
- Violazione del ciclo mestruale.
Come scegliere i bruciagrassi sportivi per le donne?
Le raccomandazioni per la scelta dei bruciagrassi sportivi per le donne sono semplici. Non sarai difficile. Necessario:
- Acquista prodotti da fornitori di fiducia.
- Concentrati sui farmaci molto popolari.
- Leggere attentamente le istruzioni e la composizione, assicurandosi che il farmaco sia adatto alle caratteristiche individuali del corpo.
- Prestare attenzione alla data di scadenza del prodotto.
Come fare un bruciagrassi a casa?
A casa, puoi preparare bevande speciali per bruciare i grassi deliziose ed efficaci. Diverse ricette semplici ed economiche:
- Tè allo zenzero: sbucciare la radice di zenzero, si può semplicemente sciacquare bene, tagliarla a pezzi e cuocere per 5 minuti. a 1 litro d'acqua. Insistere per 5-10 minuti.
- Cocktail rosso: mescola 0, 5 tazze di mirtilli rossi con mezzo pomodoro tritato. Aggiungi 1 cucchiaino alla massa risultante. Miele (un ottimo sostituto dello zucchero), batti con un frullatore.
- Cocktail di agrumi. 5 arance, 1 limone, 1 pompelmo. Spremere il succo da tutti i frutti, diluire a 2 litri con acqua bollente. Bevi tutto il giorno.
- Aggiungi un pizzico di spezie a un bicchiere di kefir: cannella, zenzero, peperoncino.
In alternativa, provate i frullati di sedano e l'acqua dei Sassi: il nome sonoro è semplice acqua con cetriolo, menta, zenzero e limone.