L'uso di un diuretico per la perdita di peso è una moda che ha avuto origine nello sport. Gli atleti a volte "salgono" a una classe di peso inferiore per essere più forti dei loro concorrenti. E tutti sanno benissimo che le pillole o le tisane non bruciano i grassi, e se si supera il dosaggio, invece di competere, si può finire in ospedale sotto un contagocce di un farmaco antidisidratazione e anticonvulsivante. Ma nello sport ci sono altri criteri: la vittoria è spesso più importante della salute. Ma perché è per donne normali? Non è un segreto che il corpo femminile sia soggetto a ritenzione e accumulo di liquidi in determinati giorni del ciclo, così fa la natura. Pochi giorni dopo l'ovulazione, quasi tutti hanno problemi di gonfiore. Se c'è anche un ulteriore strato di grasso, l'aspetto può essere notevolmente disturbante. Di norma, in questi giorni cercano di usare un'erba diuretica per la perdita di peso, e ci sono metodi relativamente sicuri per la salute e ci sono quelli che nessuno ha bisogno di usare.
Quale diuretico scegliere per dimagrire?
Il miglior diuretico per la perdita di peso è il normale tè verde. Oltre ad eliminare gli edemi, accelera il metabolismo grazie all'effetto termogenico (riscaldante) e favorisce la combustione dei grassi. Una tazza di tè è anche una buona opzione per saziare l'appetito. Il suo sapore naturale sopprime delicatamente la voglia di zucchero e favorisce una più rapida sensazione di sazietà. La composizione ricca di antiossidanti del tè verde è una vera scoperta per tutti coloro che, nonostante le restrizioni dietetiche, vogliono mantenere l'attività fisica, il buon umore e la lucidità mentale.
Preparare il tè verde per un effetto diuretico dovrebbe essere 1 cucchiaio di materie prime per 1 bicchiere d'acqua con una temperatura leggermente inferiore all'acqua bollente (lasciare il bollitore bollito per 2-4 minuti). Bere fino a 5 tazze (150-200 ml) al giorno. Controindicazioni all'uso: malattie del cuore, reni, gastrite nella fase acuta. Le donne incinte possono bere questa bevanda, ma assicurati di consultare un medico.
Il secondo diuretico dimagrante della natura stessa è l'acqua pura. Bere costantemente 40 ml per 1 kg di peso corporeo durante tutta la giornata e limitare la quantità di sale a 5 g al giorno (non salare durante la cottura, ma condire il piatto e sostituirlo con succo di limone se possibile). Il problema si "risolverà" da solo dopo poche settimane di un tale regime.
Tasse diuretiche rare per la perdita di peso
Tutti conoscono già la collezione di foglie di mirtillo rosso, boccioli di betulla, uva ursina e orthosiphon. Ma qualcuno ha provato a rimuovere il gonfiore assumendo vitamina C extra per un migliore recupero del corpo? Puoi preparare cariche semplici e salutari con un effetto diuretico lieve ma pronunciato:
- Preparare 20 g di foglie di ribes nero, 10 g di rosa canina, 5 g di foglie di mirtillo rosso, 200 ml di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti. A questo punto spremere il succo del limone, filtrare la raccolta, aggiungere il succo, bere a mezzogiorno, metà mattina, metà prima di cena, mezz'ora prima dei pasti;
- Preparare 10 g di fiori di camomilla e 10 g di foglie di mirtillo rosso come indicato nella ricetta precedente, consumare in 3 dosi, prima dei pasti, l'ultima "bevanda" deve essere entro e non oltre 4 ore prima di coricarsi, per non disturbare il sonno;
- succo di mirtillo rosso fresco, 200 ml, diluito con 200 ml di acqua minerale, aggiungere il succo di limone, bere in un sorso. 100 ml prima di ogni pasto principale.
Importante:L'uso di erbe diuretiche, tasse, tè e medicinali richiede attenzione alle condizioni del corpo. Dovresti evitare il sollevamento di carichi pesanti, la corsa di resistenza e le arti marziali attive, nonché le sessioni di bagno e sauna oggi. Queste azioni non ti aiuteranno a "fonderti" più velocemente, possono solo provocare crampi, quindi è meglio non rischiare e trascorrere la giornata in modo più passivo. Fai aerobica a bassa intensità, non più di 45 minuti al giorno, fai stretching o pianifica di assumere il farmaco in un giorno di non fitness.
Il giorno in cui bevi una tisana diuretica per dimagrire, non puoi:
- usa tè e caffè ordinari, hanno anche un effetto diuretico, tutti insieme possono danneggiare il corpo e provocare una perdita di potassio, necessaria per il normale funzionamento del muscolo cardiaco;
- Bere alcolici. Non sarà possibile a lungo, circa 72 ore dopo la fine della giornata, quando è stato assunto il diuretico per dimagrire. L'alcol "si asciuga" ancora di più e quasi tutti coloro che bevono un diuretico prima di una festa prima o poi hanno le convulsioni. Sono tutt'altro che innocui in quanto possono causare problemi respiratori e cardiaci;
- Bevi "Cicoria", compresa la polvere. Di per sé, la cicoria droga è un diuretico per la perdita di peso. Mezzo bicchiere si beve prima dei pasti, non solo per ridurre l'appetito, ma anche per rimuovere i liquidi in eccesso;
- Drink Your Sports bruciagrassi, integratori di efedra, integratori alimentari per la perdita di peso in farmacia, tutto ciò che contiene estratti di uva ursina, germogli di betulla, tiglio, camomilla, anche vari sciroppi per la tosse. Tutto quanto qui elencato agisce da sinergizzante per il diuretico e provoca grave disidratazione;
- Ad esempio, non è consigliabile stare a lungo al sole, sdraiarsi sulla spiaggia e una visita al solarium. Se il diuretico è bevuto per un'uscita o un concorso di bellezza, allora è meglio dare la preferenza all'abbronzatura nel salone.
- prendi i succhi verdi con sedano, cetriolo e aneto.
Se l'erba diuretica non ti ha aiutato a perdere peso!
Le personalità radicali ricorrono immediatamente a pillole dimagranti diuretiche. Le medicine, ovviamente, faranno "succhiare" qualche gallone di liquido, ma sono anche più malsane dei rimedi erboristici. Prendi queste pillole solo per motivi medici. Fortunatamente sono ancora inutili per l'estetica: 12-16 ore dopo l'ingestione si "allagano" con tutta la loro forza e i gonfiori non sono visibili solo sul corpo, ma anche sul viso.
Prima di tutto, le erbe potrebbero non aiutare se ci sono problemi ai reni oggettivi. L'edema è stato un tormento per molto tempo e i cibi salati non sono stati inseriti nella dieta per diversi mesi? Urgente dal nefrologo. Hai problemi anche allo sterno o ti gonfi il giorno dopo la sessione di aerobica? Al cardiologo. In ogni caso, non è necessario fare una diagnosi su Internet, ma consultare un medico di famiglia per un rinvio.
L'edema è tipico della menopausa e, sfortunatamente, in questo caso, le erbe diuretiche per la perdita di peso non aiuteranno a lungo. Ha senso consultare un ginecologo sui fitoestrogeni naturali, può aiutare a correggere il problema. E il popolare diuretico per la perdita di peso in questo caso è un decotto di coni di luppolo (un cucchiaio di materie prime per 300 ml di acqua, lasciare agire per 20 minuti).
Come interrompere l'assunzione di pillole dimagranti diuretiche?
Tutto questo è fantastico, ma se una persona ha preso erbe per rimuovere i liquidi sistematicamente e per molto tempo, ha già studiato bene i nomi delle pillole dimagranti diuretiche e non lascia la farmacia senza un pacchetto di medicinali, allora vale davvero la pena considerando.
Le pillole dimagranti, o meglio l'assunzione costante, possono essere sintomi di gravi disturbi della personalità, disturbi alimentari che rasentano i disturbi mentali. Prestare attenzione se:
- L'assunzione di pillole non si basa su indicazioni mediche ed è stata iniziata su consiglio di un amico o da solo.
- nessuno vede l'edema tranne coloro che prendono la pillola, inclusi suo marito, sua madre e gli amici più cari. Ma a se stessa la ragazza sembra una palla piena d'acqua;
- Taglia di abbigliamento non superiore a 50, una persona è oggettivamente leggermente sovrappeso o per niente sovrappeso, ma tutti i suoi pensieri ruotano attorno alla perdita di peso, alle pillole, al "drenaggio" e all'aspetto;
- almeno una volta nella mia vita si è verificata una situazione del genere in cui ho dovuto prendermi una pausa dalla scuola o dal lavoro o annullare le cose a causa di un lassativo o diuretico per dimagrire;
- il desiderio di essere magri a tutti i costi, i discorsi di salute sono percepiti come i piagnucolii di alcune anziane nonne o il moralismo di una maestra di classe;
- Tutto ciò è accompagnato da diete, cattivo umore e genuino disprezzo di sé, e una persona non può più uscire da questo cerchio, sebbene capisca che le pillole sono dannose per la salute.
Innanzitutto, devi accettare che i diuretici per la perdita di peso sono già diventati una dipendenza di cui devi liberarti in nome della tua salute. E anche che questo non ha nulla a che vedere con il desiderio di essere bella, o meglio deriva da un autentico disprezzo di sé.
Ci sono molti modi per sbarazzarsi della dipendenza. Qualcuno si rivolge a uno psicologo per la guarigione, qualcuno deve solo parlare del problema a un caro amico. Qualcuno scrive liste di cose da fare e si controlla rigorosamente, vietandosi semplicemente di comprare e accettare. In ogni caso, devi lasciarti alle spalle la dipendenza dalla pillola. Anche i cambiamenti nello stile di vita aiutano.
Come sostituire le erbe diuretiche per la perdita di peso?
Fortunatamente, la ritenzione di liquidi può essere affrontata in modo semplice e salutare. Prima di tutto, devi includere nella dieta 1 porzione di semplici verdure dell'orto (prezzemolo, aneto, cipolle verdi sono adatte) al giorno. Quindi - portare la quantità di frutta e verdura a 6-8 porzioni al giorno. Elimina i fast food, tutte le bevande diverse dal tè verde e l'acqua per un po' e aumenta l'assunzione di proteine. Il gonfiore è spesso causato dal mangiare una caramella piuttosto che una cotoletta e saltare le proteine per risparmiare calorie.
Correggere la dieta verso una dieta sana consente di abbandonare completamente l'uso dei diuretici. Provalo, funzionerà sicuramente.